Szem egészsége

Bizonyos antioxidáns hatású tápanyagok szerepet játszanak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében. A C- és E-vitamin, valamint a cink hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A cink emellett hozzájárul a normál látás fenntartásához.

A változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként érdemes különböző színű gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani, amelyek természetes módon számos növényi vegyületet, köztük karotinoidokat tartalmazhatnak. Komplex Eye-Cyt készítményünk többféle karotinoidot és flavonoidot, köztük luteint, zeaxantint és mezo-zeaxantint, valamint szőlőmag- és feketeáfonya-kivonatot, továbbá cinket és E-vitamint tartalmaz.

A készítmény L-taurint is tartalmaz, amely egy természetesen előforduló aminosav.

Az omega-3 zsírsavak közé tartozó DHA természetes módon megtalálható a retina szerkezetében. A DHA hozzájárul a normál látás fenntartásához. A kedvező hatás napi 250 mg DHA bevitelével érhető el. Az omega-3 zsírsavak étrendi forrásai közé tartoznak többek között az olajos halak, míg egyes növényi élelmiszerek, például a lenmag és a chiamag alfa-linolénsavat (ALA) tartalmaznak. A Cytoplan haleredetű, valamint vegán, mikroalga-eredetű omega-3 készítményeket is kínál.

Gyakori kérdések

Mit érdemes tudni a száraz szemről és a homoktövisolajról?

A száraz szem kellemetlen tünetekkel járhat, például égő, viszkető vagy szúró érzéssel, látászavarral, illetve olyan érzéssel, mintha homok került volna a szembe. Előfordulása az életkor előrehaladtával gyakoribbá válhat. Tartós vagy súlyos tünetek esetén érdemes szemészeti vizsgálatot kérni.

A homoktövist évszázadok óta használják különböző kultúrákban. Bogyóinak olaja számos természetesen előforduló összetevőt tartalmaz, többek között telített és telítetlen zsírsavakat, karotinoidokat, flavonoidokat, foszfolipideket és más növényi vegyületeket.

A homoktövisolaj egyik jellegzetes összetevője az omega-7 zsírsavak közé tartozó palmitoleinsav. A homoktövisolaj emellett más zsírsavakat és természetesen előforduló növényi komponenseket is tartalmaz.

A Cytoplan homoktövisolaj-készítménye kapszulánként 500 mg tiszta, bio homoktövisolajat tartalmaz. A kis méretű kapszulák könnyen lenyelhetők, és vegán étrendet követők számára is megfelelőek.

Mit érdemes tudni a luteinről és a szemről?

A lutein és a zeaxantin a karotinoidok közé tartozó természetes növényi pigmentek. Mindkettő megtalálható az emberi szem retinájában, és különösen nagy koncentrációban van jelen a makula területén.

A szervezet nem képes luteint és zeaxantint előállítani, ezért ezeket az étrendből kell bevinnünk. Lutein és zeaxantin természetes módon megtalálható többek között a zöld leveles zöldségekben, a tojássárgájában, valamint egyes sárga és narancssárga színű élelmiszerekben. A Cytoplan szem egészségéhez kapcsolódó termékkínálatában luteint, valamint további karotinoidokat és egyéb összetevőket tartalmazó készítmény is megtalálható.

Milyen étrendi és életmódbeli szokásokra érdemes figyelni a szem egészsége érdekében?

• Fogyasszon változatos és kiegyensúlyozott étrendet, amely sokféle gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
  
  
• Érdemes különböző színű gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani. A sárga, narancssárga és sötétzöld növényi élelmiszerek számos természetesen előforduló növényi vegyületet, köztük karotinoidokat tartalmazhatnak.
  
  
• Az étrendbe sötétlila színű gyümölcsök, például fekete áfonya és fekete ribizli is beilleszthetők, amelyek különböző növényi vegyületeket tartalmaznak.
  
  
• Az olajos halak az omega-3 zsírsavak közé tartozó EPA és DHA természetes forrásai. A DHA hozzájárul a normál látás fenntartásához; a kedvező hatás napi 250 mg DHA bevitelével érhető el. Az étrend omega-3 zsírsavakkal vegán, algaeredetű készítményekkel is kiegészíthető.
  
  
• Törekedjen az egészséges testsúly fenntartására.
  
  
• Részesítse előnyben a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és a kevésbé feldolgozott élelmiszereket.
  
  
• Kerülje a dohányzást.