Csontok egészsége

A csontok egészsége fontos szerepet játszik szervezetünk megfelelő működésében. A csontok biztosítják a test vázát, lehetővé teszik a mozgást, védik a létfontosságú szerveket, valamint kalciumot és más fontos ásványi anyagokat raktároznak.

Csontjaink egész életünk során folyamatosan megújulnak. A régi csontszövet lebomlása és az új csontszövet képződése egyszerre zajlik. Ha ezek a folyamatok egyensúlyban vannak, a csontok normál szerkezete fennmaradhat. A csontok számára fontos tápanyagok nem megfelelő bevitele azonban kedvezőtlenül befolyásolhatja ezt az egyensúlyt.

A csontsűrűség csökkenése korábban elsősorban az idősebb nőket érintő problémának számított, ma azonban ismert, hogy férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat. Mivel a csontszövet folyamatosan megújul, a csontok megfelelő tápanyagellátására minden életkorban érdemes figyelmet fordítani.

A Cytoplan Wholefood tápanyagokat tartalmazó komplex vitamin- és ásványianyag-készítményt kínál, amely a csontok szempontjából fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

A kalcium szükséges a normál csontozat fenntartásához. A Cytoplan kalciuma bio minősítésű, természetes multiminerál tengeri algából származik, amely magnéziumot és számos egyéb, természetesen előforduló ásványi anyagot is tartalmaz.

A magnézium hozzájárul a normál csontozat fenntartásához.

A D3-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához, valamint a normál csontozat fenntartásához. A Cytoplan vegán, zuzmóból származó Wholefood D3-vitamint használ.

A K2-vitamin MK-7 formában található meg készítményünkben. A K-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához.

A készítmény bórt is tartalmaz.

A csontok normál működésében több tápanyag is szerepet játszik, ezért fontos a megfelelő tápanyagellátás biztosítása. A kollagén a kötőszövet - beleértve a csontokat is - egyik természetes alkotóeleme. A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez a csontok normál működése érdekében, ezért kínálatunkban több magas hatóanyag-tartalmú C-vitamin készítmény is megtalálható.

A tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend mellett az életmódbeli tényezők is fontosak. A rendszeres, testsúlyt terhelő mozgásformák - például a kocogás, a tempós séta vagy az aerob edzés -, valamint az izomerősítő gyakorlatok, például a súlyzós edzés vagy az ellenállásos gumiszalaggal végzett gyakorlatok fontos részét képezhetik az aktív életmódnak.

Gyakori kérdések

Hogyan támogathatom csontjaim egészségét a menopauza után?

A menopauzát követően különösen fontos a csontok számára lényeges tápanyagok megfelelő bevitelére odafigyelni. A kiegyensúlyozott, változatos étrend és az egészséges életmód mellett érdemes gondoskodni a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátottságról.

A csontok egészsége szempontjából fontos tápanyagok többek között:

• Kalcium - tejtermékekben, zöld leveles zöldségekben, tofuban, diófélékben, magvakban és teljes értékű gabonákban található meg.
  
  
• Magnézium - friss zöld leveles zöldségekben, teljes értékű gabonákban, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban fordul elő.
  
  
• D3-vitamin - a szervezet napfény hatására is előállítja, ugyanakkor az őszi és téli hónapokban a pótlása sokak számára megfontolandó lehet.
  
  
• K2-vitamin - fermentált élelmiszerekben fordul elő, valamint a bélmikrobiom egyes baktériumai is képesek előállítani.

A Cytoplan Wholefood tápanyagokat tartalmazó komplex vitamin- és ásványianyag-készítményt is kínál, amely kalciumot, magnéziumot, D3-vitamint és K2-vitamint tartalmaz.

A szója természetes módon tartalmaz izoflavonokat, amelyek a növényi eredetű fitonutriensek közé tartoznak. A Cytoplan fitoösztrogén készítménye teljes szójacsírából készül, így az izoflavonok mellett számos természetesen előforduló tápanyagot is tartalmaz Wholefood formában.

A kalcium a legfontosabb ásványi anyag a csontok számára?

A kalcium szükséges a normál csontozat fenntartásához. A megfelelő tápanyagellátás azonban nem kizárólag a kalcium bevitelétől függ. A magnézium hozzájárul a normál csontozat fenntartásához, a D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához, a K-vitamin pedig hozzájárul a normál csontozat fenntartásához. A Cytoplan Wholefood multivitamin- és ásványianyag-készítménye ezeket a tápanyagokat is tartalmazza.

A csontok normál működéséhez több tápanyag megfelelő bevitele is fontos. A kollagén a kötőszövet természetes alkotóeleme. A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez a csontok normál működése érdekében, a cink pedig hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A Cytoplan kínálatában magas hatóanyag-tartalmú C-vitamin- és cinkkészítmények, valamint omega-3 zsírsavakat tartalmazó termékek is megtalálhatók.