C-vitamin

Hogyan juthatok C-vitaminhoz az étrendemben?

A C-vitamin természetes módon megtalálható a citrusfélékben, valamint más gyümölcsökben és zöldségekben is. Az emberi szervezet nem képes C-vitamint előállítani, és mivel vízben oldódó vitaminról van szó, a szervezet nem tudja tárolni sem. Emiatt rendszeresen pótolni kell az étrenden keresztül.

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend mindig ajánlott, ugyanakkor az intenzív életmód, a stressz és a gyümölcsökben, illetve zöldségekben szegény táplálkozás mellett kihívást jelenthet a megfelelő C-vitamin-bevitel biztosítása.

A C-vitamin kapszulák és étrend-kiegészítők ezért további támogatást nyújthatnak, és segíthetnek az esetleges tápanyaghiányok megelőzésében.

A C-vitamin előnyei

Bár a C-vitamin leginkább az immunrendszer támogatásáról ismert, a szervezetben számos egyéb funkciót is ellát.

Ezek közé tartozik az idegrendszer normál működésének, az energiatermelő anyagcsere-folyamatoknak a támogatása, valamint a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez való hozzájárulás.

A C-vitamin emellett hozzájárul a normál kollagénképződéshez és a vas felszívódásának fokozásához. Fontos továbbá, hogy antioxidánsként segít megvédeni sejtjeinket az oxidatív stressztől.

Válassza a legjobb C-vitamin kapszulákat és étrend-kiegészítőket

Kínálatunkban az egész család számára megfelelő C-vitamin készítmények találhatók, beleértve a bio bodzabogyó- és C-vitamin tinktúrát teljes növényi kivonattal, amely felnőttek és gyermekek számára egyaránt ideális; a rugalmas adagolást lehetővé tevő C-vitamin port, valamint azok számára, akik nem szeretnek kapszulát lenyelni; továbbá magas hatóanyagtartalmú C-vitamint és acerola cseresznyéből készült teljes értékű (Wholefood) C-vitamint.

Wholefood és Food State C-vitaminokat is kínálunk

A természet működését követve arra törekszünk, hogy a legjobb, legtermészetesebb és legbiohatékonyabb C-vitamin étrend-kiegészítőket kínáljuk az optimális egészség támogatására.

Kínálatunkban Wholefood és Food State formájú készítmények is megtalálhatók; Organic Vitamin C, Wholefood Cherry C kapszuláinkat és Vitamin C (Food State) tablettáinkat a szervezet ugyanúgy ismeri fel, mint az élelmiszerekből származó C-vitamint. Ennek oka, hogy Wholefood vagy Food State formában azokkal a kísérő tényezőkkel együtt vannak jelen, amelyek elősegítik az optimális felszívódást és hasznosulást.

Amellett, hogy mindenki számára előnyösek, gyengédek a szervezethez és nem savasak, ezért különösen alkalmasak érzékenységgel rendelkező személyek számára.

Gyakori kérdések

Mi a C-vitamin?

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy esszenciális vízben oldódó vitamin, amely természetes módon megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például gyümölcsökben és zöldségekben. Az emberi szervezet nem képes önmaga előállítani a C-vitamint, ezért rendszeresen szükséges étrenden keresztül bevinni. Fontos szerepet játszik az immunrendszer normál működésében, hozzájárul a normál kollagénképződéshez, és segít fenntartani a normál energiaszintet. Emellett antioxidánsként hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

Melyek a legjobb C-vitamin források?

A gyümölcsök és zöldségek jelentik a legjobb C-vitamin forrásokat. A citrusfélék, mint a narancs, kiwi, citrom és grapefruit, magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, ahogyan a paprika, az eper, a paradicsom és a keresztesvirágú zöldségek - például a brokkoli, a kelbimbó, a káposzta és a karfiol - is. Bár sok élelmiszer bőségesen tartalmazza ezt a fontos tápanyagot, a C-vitamin könnyen károsodhat hő, fény, tárolás és hámozás hatására. A magas főzési hőmérséklet vagy a hosszú főzési idő csökkentheti a C-vitamin-tartalmat. Emellett vízben oldódó vitamin lévén a főzővízbe is kioldódhat. A nyersen fogyasztott, optimális érettségű élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb C-vitamint.

Kinek lehet előnyös a C-vitamin pótlása?

A C-vitamin iránti igény fokozódhat stressz, intenzív életmód, betegség vagy sérülés, dohányzás, illetve bizonyos gyógyszerek szedése esetén. A magas fizikai aktivitást végzők számára szintén előnyös lehet a C-vitamin kiegészítés. A C-vitamin antihisztamin hatással is rendelkezik, így hozzájárulhat az allergiás tünetek - például a szénanátha - enyhítéséhez. A C-vitamin szükséglet valószínűleg magasabb azoknál is, akik kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.

Melyik C-vitamin terméket válasszam?

A C-vitaminnak több formája és felhasználási módja létezik, ezért fontos az egyéni igényeknek leginkább megfelelő változat kiválasztása.

Wholefood C-vitamin - teljes értékű élelmiszerekből, amelyek természetes módon gazdagok C-vitaminban. Gazdag természetesen előforduló kísérő tápanyagokban, beleértve a bioflavonoidokat, amelyek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, ezért kiváló választást jelenthetnek azok számára, akik további gyulladáscsökkentő vagy antioxidáns támogatást keresnek.

Food State C-vitamin - olyan forma, amely a lehető legközelebb áll az élelmiszerekben természetesen előforduló C-vitaminhoz. Természetes élelmiszeralappal és természetesen előforduló bioflavonoidokkal kombinálva támogatja a C-vitamin felszívódását és működését.

Aszkorbinsav - talán a legismertebb C-vitamin forma, amely különösen magas hatóanyagtartalmú termék keresése esetén lehet megfelelő. Ez a forma természetes körülmények között nem fordul elő, viszonylag savas, ezért érzékeny személyeknél enyhe gyomorpanaszokat okozhat. A bioflavonoidok hozzáadása elősegíti a felszívódást és a szervezetben való hasznosulást.

Kalcium-aszkorbát - a C-vitamin pufferelt formája (pH-semleges), így kevésbé savas, mint az aszkorbinsav, és kíméletesebb a gyomorhoz. Emellett további kalciumforrást is biztosít azok számára, akiknek erre szükségük lehet. Ugyanakkor magasabb adagok esetén fontos figyelembe venni a bevitt kalcium mennyiségét is.

Biztosítható minden szükséges C-vitamin kizárólag táplálkozással?

A C-vitamin természetes módon megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, ezért a megfelelő mennyiségű ilyen élelmiszert tartalmazó étrend alapvető a napi szükséglet fedezéséhez. A nyugati táplálkozási szokások azonban kedvezőtlen tápanyagellátottsághoz vezethetnek, így a kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztók számára az étrend-kiegészítők további támogatást nyújthatnak. Emellett vannak olyan időszakok - például tartós stressz vagy betegség esetén -, amikor a napi C-vitamin szükséglet megnőhet, és azt az étrend önmagában nehezebben fedezi.

Milyen előnyei vannak a C-vitaminnak?

A C-vitamin legismertebb szerepe az immunrendszer támogatása, azonban számos egyéb egészségügyi folyamatban is fontos szerepet tölt be.

A C-vitamin:

• hozzájárul az immunrendszer normál működésének fenntartásához intenzív testmozgás alatt és után
• hozzájárul a normál kollagénképződéshez az erek, csontok, porcok, fogíny, bőr és fogak normál működése érdekében
• hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez
• hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez
• hozzájárul a normál pszichológiai funkciók fenntartásához
• hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez
• hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez
• fokozza a vas felszívódását