Vitaminok

A vitaminokat a szervezet nem képes természetes módon előállítani, ezért külső forrásból kell biztosítani őket. Az egészséges étrend a legjobb kiindulópont, ugyanakkor kizárólag táplálkozással nem mindig egyszerű elegendő mennyiségű vitamint biztosítani, és ebben játszhat fontos szerepet a kiegészítés.

Vitamin készítményeink között megtalálható az A-vitamin, a B-vitaminok, a C-vitamin, a D-vitamin és az E-vitamin különböző erősségben és formákban, beleértve a tablettákat, kapszulákat, folyadékokat, porokat és gumivitaminokat. A linkeken keresztül többet megtudhat B-vitamin, C-vitamin és D-vitamin készítményeinkről. Készítményeink fejlesztése során kiemelt szempont a vitaminok lehető legbiohatékonyabb formában történő biztosítása - például a folsavat metilfolátként, a folát stabil és metilált formájaként, a B12-vitamint pedig metilkobalamin formájában kínáljuk.

Vitamin készítményeink között Wholefood és Food State formák is elérhetők. Ezeket az különbözteti meg, hogy a Wholefood és Food State tápanyagokat a szervezet ugyanúgy használja fel, mint az élelmiszerekből származó tápanyagokat. A természet működését követve arra törekszünk, hogy a lehető legjobb, legtermészetesebb és legbiohatékonyabb étrend-kiegészítőket kínáljuk az optimális egészség támogatására. Amellett, hogy mindenki számára előnyösek, kíméletesek a szervezethez, ezért különösen alkalmasak érzékenyebb vagy egészségügyi problémákkal küzdő személyek számára. A Cherry C, Wholefood Vitamin D3 Vegan, Food State Vitamin C, Organic Vitamin C, Multi B Extra és Super B Extra készítmények mind jó példák erre.

A Wholefood és Food State folyamatról itt tudhat meg többet.

Minden vitamin készítményünk alkalmas vegetáriánusok számára, és túlnyomó többségük vegánok számára is megfelelő.

Gyakori kérdések

Honnan tudhatom, hogy szükségem van-e vitamin étrend-kiegészítőkre?

A Cytoplannál évek óta hangsúlyozzuk az úgynevezett „tápanyagrés” (nutrition gap) jelentőségét, amely számos tényező miatt a legtöbb ember étrendjében jelen van. A tápanyagrés azt a különbséget írja le, amely az átlagos nyugati étrendből származó tápanyagbevitel és a kutatások által optimális egészséghez szükségesnek tartott tápanyagszintek között fennáll. Az étrend-kiegészítők segíthetnek áthidalni ezt a különbséget, amennyiben megfelelő és biztonságos mennyiségben tartalmaznak tápanyagokat, biohatékony formában.

A vitaminok pótlása egyéni döntés, ugyanakkor vannak olyan helyzetek, amikor a kiegészítés előnyös lehet.

Vitamin készítmények javasoltak lehetnek, ha nehézséget okoz a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, vagy bizonyos élelmiszercsoportokat nem fogyaszt - például vegetáriánus vagy vegán étrend esetén.

Sokaknál előfordulhat nem optimális D-vitamin-szint. A D-vitaminnak kevés természetes élelmiszerforrása van (vegán étrend esetén még kevesebb), ezért megfelelő napsütés hiányában nehéz elegendő mennyiséget biztosítani. A téli hónapok különösen indokolttá tehetik a D-vitamin pótlását.

B12-vitamin hiány esetén gyakran szükséges rendszeres vitamin kiegészítés.

Gyermekvállalás tervezésekor vagy a terhesség első tizenkét hetében napi 400 µg folsav pótlása javasolt a velőcsőzáródási rendellenességek megelőzésének támogatására.

Ha személyre szabott tanácsot szeretne kapni vitaminszükségleteiről, érdemes egészségügyi szakemberrel konzultálni vagy kitölteni ingyenes egészségügyi kérdőívünket.

Milyen vitaminokat érdemes szednem?

Az étrend, az életmód, az egyéni célok és a genetikai adottságok miatt mindannyiunk vitaminszükséglete eltérő lehet. Specifikus igények esetén hasznos lehet egy adott vitamin célzott pótlása, multivitamin- és ásványianyag készítmény mellett.

A vitaminok sokféle szerepet töltenek be. Az immunrendszer normál működéséhez az A-, C-, D- és E-vitamin szükséges. Több B-vitamin támogatja az energiatermelő anyagcserét, hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, valamint az idegrendszer, a mentális egészség és a hangulat fenntartásához. A C- és E-vitamin antioxidánsokként hozzájárulnak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A C-vitamin emellett hozzájárul a normál kollagénképződéshez. A D-vitamin az immunrendszer támogatása mellett szükséges a gyermekek csontjainak normál fejlődéséhez, valamint a felnőttek csont- és izomfunkciójának fenntartásához.

Annak érdekében, hogy táplálkozási programját egyéni igényeihez igazíthassa, férfiak, nők és gyermekek számára széles választékban kínálunk egyedi és kombinált vitamin készítményeket.

Milyen előnyei vannak a vitaminok szedésének?

A rohanó életmód és a modern élet kihívásai megnehezíthetik a napi vitaminszükséglet biztosítását. A vitamin étrend-kiegészítők kényelmes megoldást nyújthatnak az egyes vitaminok megfelelő bevitelének támogatására, amikor a szervezetnek extra támogatásra van szüksége.

A vitaminok raktározódnak a szervezetben?

A vitaminok két fő csoportba sorolhatók: zsírban oldódó és vízben oldódó vitaminok.

A zsírban oldódó vitaminok a májban, zsírszövetekben és izmokban raktározódnak. Ide tartozik az A-, D-, E- és K-vitamin. Ezek a vitaminok étrendi zsírok jelenlétében könnyebben szívódnak fel.

A vízben oldódó vitaminok nem raktározódnak a szervezetben, ide tartozik a C-vitamin és az összes B-vitamin. A felesleg a vizelettel kiürül, ezért a hiányállapotok elkerülése érdekében rendszeres bevitelük szükséges.

Lehetnek mellékhatásai a vitaminoknak?

Nagyon valószínűtlen, hogy az ajánlott vitaminadagok nem kívánt mellékhatásokat okoznának.

Bizonyos B-vitaminok (például a B2- és B12-vitamin) szedése élénksárga színűvé teheti a vizeletet. Ha ez előfordul, nincs ok aggodalomra - teljesen ártalmatlan és természetes jelenség.